Поиск:

Проверь, с какого входа идёт запись. Попробуй отключить микрофон и записать дорожку. Будет ли звук минуса?

Нет. Можно убавить чувствительность микрофона на звуковой карте или сделать наушники потише.

Добро пожаловать на UGEX!
Вам нужны или закрытые наушники или менее чувствительный микрофон, ну или же грамотный баланс между чувствительностью микрофона и громкостью звука в наушниках.
Вот...