а что это-sidechain'a -программа такая или функция в Adobe au ?
Сайд чейн, это эффект. Знаешь ведь по радио, когда играет громко музыка, вдруг при разговоре ведущего она становиться тише именно в момент когда он разговаривает? Вот именно это делает sidechain - он определяет сигнал с одного канала (голос) и убавляет на это время исходный сигнал (музыку).

Все эффекты, включая компрессоры, эквалайзеры, ревербы - могут быть встроенными, а могут подключаться как плагины (plugins) к программам. Самый распространённый windows формат музыкальных плагинов - VST. Инструменты, обозначаются как VSTi.
На сайте KVR: Audio можно найти подходящие плагины в базе данных.

и ещё компрессор качать себе надо или достаточно встроенного ?
Для того что бы научиться, подойдут и встроенные плагины, но можешь поэксперементировать с популярным пакетом плагинов для обработки аудио - Waves (по линку есть учебник).

может и карта нормальная у меня стоит...
Такие карты - не для профессиональной записи. Они сделаны для игр, для VoIP общения (Skype, teamspeak и т.д.), поэтому если ты планируешь серьёзно этим заниматься и учиться - то в будущем придётся преобрести внешний аудио интерфейс, с поддержкой ASIO драйверов и т.д. Но не стоит пока что этим забивать голову :) Для начала пойдёт и встроенная, но делать на ней музыку будет не возможно.

Я так понимаю что надо одну дорожку с аудио этим фоном и второю дорожку на запись голоса одновременно запускать?
Не совсем. Ты ставишь дорожку с музыкой на один канал и нажимаешь запись, на другом канале. Музыка будет автоматически проигрываться на фоне, одновременно записывая голос. Важно быть в наушниках и в звукоизолированной комнате (по возможности, т.е. закрыть все окна, двери, избегать отражения звука от стен и т.п.)

или голос отдельно а потом микшировать?
И голос и музыку, а после - общий микс. Всегда нужно будет вносить поправки на той или иной стадии. Но это уже по мере сведения, для начала давай запишем как следует ;)

и в каком формате сне сохранять для радио смонтированный файл ?
wav (pcm, 44100 Hz, 16bit)

И после того как будет сделана запись и наложен голос надо где то ещё это файл обрабатывать -доводиь до совершенства или это всё здесь на месте делается ?
Это и есть общий микс. Можно сделать в Adobe Audition и в других программах, как Steinberg Cubase или PreSonus Studio One. Есть финальный этап - мастеринг. Но это отдельный разговор, здесь необходим профессиональный подход в идеальной, в плане звука студии. О нём так же, ещё рано говорить, что бы не запутаться.

только не смейтесь) второй день разбираюсь всего...но если объясните.то всё пойму как делать...
Не смеюсь :) Я точно так же начинал ;)