Сопротивление - чем меньше значение - тем лучше. И это не влияет на громкость, а на максимальную длинну провода и соотношение к сопротивлению микшера.

Советую ориентироваться на AKG 240 - хорошие, полузакрытые наушники (semi-open), идеально подходят для записи и для мониторинга.

Только для записи - желательно закрытые (closed), AKG 271
Для микса - открытые (open)

Но в миксе, расчитывай на мониторы. В профессиональных студиях всегда несколько мониторов - маленькие, активные (5-8 инч) со встроенным усилителем и большие пассивные (с внешним усилителем), обычно идут как 2-3 динамика в одном мониторе. Цель нескольких мониторов - проверить звучание микса на разных системах воспроизведения.

Так же существует понятие ShitBox. Это не слэнг :) ShitBox, лет 15-20 назад был маленький динамик простого радио, сейчас это самые простые компьютерные стерео колонки.